Un pas vers la sophrologie

A travers des exercices de respiration consciente et de stimulations du corps, la sophrologie permet de prendre conscience de ce corps, souvent délaissé, parfois même endolori par les tensions, afin de « lâcher » le mental, souvent sur-stimulé.
 

  

Cet équilibre corps/esprit retrouvé, la sophrologie permet peu à peu de ne plus être coupé de ses ressentis, de se défaire de ses comportements limitants (anxiété, troubles du sommeil, douleurs physiques, manque de confiance en soi…), et d’augmenter ses potentiels (améliorer sa relation aux autres, libérer sa créativité…).

La sophrologie devient alors un formidable outil pour aborder son quotidien et son lot de difficultés avec plus de sérénité et de confiance.


Et pour aller plus loin dans la découverte de cette méthode, je vous propose de me rencontrer lors d’une séance individuelle ou en intégrant un groupe de séances collectives et d’éprouver, par vous-même, les bienfaits de la sophrologie…

Mise à jour le sam. 4 juil. 2015 à 10:27

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